Урок 1. Почему в жизни возникает хаос

• Хаос начинается тогда, когда задач, мыслей и обязательств становится больше, чем можно удержать в голове.
• Прокрастинация часто связана не с ленью, а с непонятным объёмом задачи.
• Постоянная занятость не всегда означает движение вперёд.
• Тревогу может создавать не сложность проблем, а их количество.
• Ощущение «я не справляюсь» часто является следствием перегруза, а не слабости.
• Хаос поддерживают потеря контакта с собой, привычка всё контролировать и слишком большое количество ролей одновременно.
• Первый шаг — увидеть весь объём происходящего и понять, что именно создаёт перегруз.